jak się pisze

[...] 60-70min po nim 20-30 min cardio w postaci bieżni. Na opakowaniu bcaa pisze ze 2x18g na czczo i po treningu. Jednak uważam ze po przbudzenie się bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a przed cardio również 10g. Co wy na to? A z glutamina naprawdę nie wiem, czy pomieszać tak samo jak bcaa czy tylko przed

Witam, chce zacząć cykl i chciałbym się dowiedzieć o jakich porach wszystko brać bo wszędzie pisze inaczej potrzebuje porady kogos bardziej doświadczonego. Posiadam SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g, FA Xtreme Creatine 1kg i SCITEC Hot Blood 2.0 300g. Chce jeszcze dokupić jakies aminokwasy, prawdopodobnie IHS BCAA 400g chyba ze ktoś [...]

oplaca sie brac agmatyne w dni nie treningowe tak jak pisze na etykiecie?

Adamczyk to wasz szef, czy jakis niezrownowazony idiota ktory sie podszywa? Jak to drugie to przeprasza. I nie wyrzywam sie tylko pisze jak jest, a ze najbardziej agresywni sa Krawaciarze (werbalnie rzecz jasna) to i im sie najbardziej dostaje. A Kups zaprasza na zgrupowania Combat 56 instruktorow Bjj. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, [...]

[...] ciczen sam niewie o co chodzi przepisuje zad z ksiazki na tablice a Od wykladow jest jeszcze lepszy zapisuje tablice czarnym mazakiem a pozniej pisze na tym czarwonym nagina jakby sie naspidowal, na egz sam wymysla zad i wychodzi sobie po kawe na 15 min i co? Wszyscy siedza z tel lataja po uczelni i narazie 3 osoby zaliczyly - tzn juz nie maja [...]

idz i powiedz zeby wy******lal z twojego podjazdu i koniec , nie ma sie z takimi co pjerdolic bo jak siodema pisal kiedys wejda ci na glowe btw xxx 12:43:55 elo  RE_mik 13:03:09 kto pisze?  xxx 13:03:29 a nie znasz ale mam sprawe znalazłemm twój prodil nasfd 13:04:28 ej 13:04:53 co ty jadłęs odrzywki llub diete ze schudłes [...]

[...] kitu że musisz mieć izolat. To Twoja decyzja :) Zwróć uwagę na to czym jest słodzony. Dziewczyny polecają koncentraty z Allnutrition. I pamiętaj że białko nie nadaje się do poddawania obróbce termicznej, tzn. nadaje się ale nie wiadomo ile białka zostanie przyswojone więc ja stosuję w takiej formie bardziej jako słodzik/dodatek smakowy :)

Wasze tlumaczenia dlaczego 14 latek nie moze brac kretki sa dla mnie co najmniej dziwne jak nie smieszne. A 16 latek moze? A 18? A 21? A jak 21 moze to czemu 20 nie moze? A jak 20 moze to czemu 19 latek nie moze? (dowod indukcyjny sie klania ) Jesli ktos uwaza, ze kretka moze spowodowac rozrost miesnia sercowego to no coment Jesli wplywa na [...]

[...] sam uwielbiam kino to tez sztuka. ale nie koniecznie stworzona przez kogos z zaburzeniami psychicznymi.(choc tez nie do konca) co innego napisac konrada walenroda (czy jak to sie tam pisze) bo sie ma przewlwkla depresje a co innego np. solaris roznica jest zasadnicza nikogo nie oceniam to sa fakty. poszperaj na necie - w pelni zdrowy [...]

[...] byle by z glową i wartosciowe bawienie sie w liczenie kcal itp to wydziwianie dla tych co wierza ze kilkanscie kcal ktore wylicza nadmiaru lub braku uratuje ich sylwetke jak widze jak na forum wiara pisze o zapotrzebowaniu kcal rozpisanym bilansie b/t/ww to... Od dzis micha on pozdro dla Remika Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-09-01 [...]

ja tak jak mówiłem. jestem za godziną do 22. pozniej to juz z czystej kultury do nikogo sie nie pisze, nie dzwoni i nie zawraca glowy:P zarty. a na powaznie to akurat w tym tygodniu nie moge sie zebrac zeby wczesniej sie polozyc ale standardowo ok 22-22:15 to ja juz po pryszniucu w łóżku leże

[...] przy ćwiczeniu na plecy powinno podciągać się do klatki, a on mi nie uznaje, to mi się to wydaje śmieszne. A nikt nie ćwiczył nigdy rozgrzewkowo na biceps podciągania wąsko podchwytem??? Dobra nie kłucę, się bo widzę, że jestem niżej postawiony i nawet jak dobrze napisze, to mi nie uznają. Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2012-12-18 22:31:23

[...] "Stern". Pod koniec lutego zdjęcia szczurów w nowojorskiej restauracji KFC obiegły świat. Zwierzęta w poszukiwaniu pożywienia dotarły też zarówno do supermarketów, jak i do małych sklepików. Coraz częstym widokiem stają się całe stada tych gryzoni lub ich zwłoki w magazynach. Ostatnio odkryto nawet gniazdo szczurów na regale chłodniczym [...]

Ogólnie nie rozumiem skąd cały ten nalot na uczciwą osobę która zawsze wpłacała na konto pieniądze i nigdy nikogo nie oszukała na SFD jak i wogóle, wiele takich cwaniaków takich (jak autor tego tematu) chciało zawyżać ceny i było to tępione na SFD więc nie rozumiem zamieszania które chcę się sprowokować w ten sposób.Po drugie kolega bulka pisze że [...]

[...] ze przerobi tluszcz na miesnie, a ja wzialem go za poczatkujacego, skoro prosi o pomoc w tym dziale "o to chodzi że klata dla niego jest takim samym priorytetem jak dla ciebie np. biceps ale ogólniej to napisał że chodzi mu o estetykę całego ciała" - dopiero teraz napisal, ze chodzi mu o ogolna estetyke ciala, to co napisal [...]

[...] w ochronie zdarzyło mi się jeździć z dziewczyną.Na początku trochę mnie irytowało jej zachowanie-kiedyś podjechaliśmy do jej koleżanek i te podniecały się razem z nią jaką ma fajną kamizelkę taktyczną,normalnie rozmowy o modzie,że kieszenie powinny być tak,a nie tak naszyte i inne bla bla Poza tym raz na interwencji z kumplem trochę [...]

Zbyleq trening masakra, taka pompa ze ruszyć się nie mogłem, dlatego pisze dopiero teraz d@wid (z malej litery bo na dużą nie zaslgujesz) mój mistrzu rozpisz mi jakiś jeszcze trening bo skorzystalem z jakiegos gotowego twojego autorstwa, i po prostu az mnie zatkalo, wszystko tak idealnie dograne, ze rosne w oczach, po treningu z 43 na 50 w bicu [...]

Napisałeś, że jesteś do dyspozycji gdy odpuścimy! Jesteśmy kulturystami i nie odpuszczamy!No to nie, więc po co Rutkow pisze że " szkoda" mi nie szkoda i jak niema możliwości ustępstwa to po co ciągnąć temat nie odpisujcie mi i koniec.Piszesz to Ci odpisuję. Każdy pisze to co chce. Rutkowi "szkoda" a Tobie nie - możecie się pięknie różnić.

Rób jak chcesz ale nie zdziw się, jak efekty nie będą takie jak byś chciała. Oczywiście schudniesz ale jakość tego chudnięcia nie koniecznie musi iść w parze ze zgubionymi kg. Rozumiem, ze ciebie to nie kręci ale jak chcesz efektów to mimo wszystko powinnaś przyjąć to do serca i działać :-) Nikt nie pisze złośliwie tylko zwraca uwagę na błędy [...]

za***iscie mi sie podoba sylwetka wolfa a dlaczego juz pisze, patrzcie na talie a barki jaka roznica jest wolfowi brakuje dolnego odcinka plecow takiego np jak ma freeman lub winklar winklar te jego wypowiedzi na MD strasznie zamulone sa